faragluten.com
Salată cu Ton și Avocado
Salata de Ton cu Avocado este mai mult decât o rețetă – este o combinație perfectă de arome proaspete și texturi cremoase, ideală pentru un prânz rapid sau o gustare sănătoasă. Ingredientele principale, precum tonul bogat în proteine și avocado-ul cremos, se îmbină armonios cu notele crocante de țelină și ceapă, iar uleiul de măsline și sucul de lămâie adaugă o prospețime aparte. Un preparat echilibrat și hrănitor, această salată se potrivește perfect cu Pâine din Hrișca Verde sau Clătite din Făină de Porumb – rețete pe care le poți găsi pe site pentru o completare sănătoasă și delicioasă. Ușor de pregătit și incredibil de versatilă, această rețetă te va cuceri de la prima îmbucătură!
Ingrediente:
| Nume | Metric | SUA |
|---|---|---|
| Conservă de Ton, scursă | 153 gr | 1 |
| Avocado | 1 | 1 |
| Țelină, tocată mărunt | 4 tulpini | 1/2 cană |
| Ceapă, tocată mărunt | 1 | 1/4 cană |
| Ulei de Măsline extravirgin | 5 ml | 1 lingură |
| Suc de Lămâie | 5 ml | 1 lingură |
| Verdeață, proaspăt tăiată | 15 gr | 2 linguri |
| Sare, după gust | 6 gr | 1 linguriță |
| Piper Negru, măcinat | 2 gr | 1/2 linguriță |
Pași:
Pas 1
Se pun toate ingredientele într-un bol mediu. Se amestecă cu o furculiță, zdrobind avocado și rupând bucățile de ton pe măsură ce se amestecă, până când ingredientele sunt bine combinate.
Pas 2
Se ajustează gustul, adăugând, după preferință, ulei, sare sau piper, apoi se servește pe Pâine din Hrișca Verde sau Clătite din Făină de Porumb pentru o prezentare elegantă și savuroasă.